第一次参加定向，要准备什么？

确认集合地点、签到和出发时间、预计距离、关门时间、分组方式与成绩规则。再看活动使用纸质地图、手机、二维码、NFC 还是电子打卡器，避免到了现场才发现缺少必要设备。

校园和城市活动通常需要防滑、好走的运动鞋；公园、山地或雨后场地要额外注意抓地、泥水和植被。衣服应便于活动并适应气温，进入草木较多的区域可选择长裤。不要穿第一次上脚的新鞋去跑长路线。

常见物品包括饮水、纸巾、简单防晒或雨具、指南针，以及充好电的手机。正式比赛还可能要求号码布、指卡、哨子或其他装备。只带真正用得上的东西，最终以主办方通知为准。

先认清地图方向、图例、比例尺、起点和终点，再看禁入区域、危险位置和撤离路线。记住工作人员或紧急联系电话。数字活动还要检查定位、网络和电量，必要时允许相应权限。

每到一个明显路口或地物，都可以在地图上确认一次。发现周围和地图对不上时，先停下来重新判断，不要因为着急继续向不确定的方向跑。结伴活动要遵守队伍规则，不把同伴落在身后。

雷雨、高温、严重低温、身体不适、受伤或场地临时封闭时，应服从主办方安排并及时停止。超出活动边界、翻越明确禁区或进入机动车密集区域，不值得用来换取几分钟成绩。